Dans les Coulisses de Notre Dame de Paris. La préparation physique par Dominique Sappia
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Marseille-Cassis / Parcours & Conseils d'experts
Durée : 6:33
Plus que 2 semaines avant Marseille-Cassis ! Visionnez l'analyse du parcours faite par 3 de nos experts et profitez de leurs conseils pour bien aborder les points clés le jour J. www.marseille-cassis.com Lire la suite
L'échauffement du haut du corps par Anthony Oknaïan
Durée : 5:44
Voici un exemple d'un échauffement de 5 minutes pour une séance de "poussé-push" ou Développé couché Lire la suite
Quelle est la durée optimale d'une séance de musculation ? par Anthony Oknaïan
Durée : 4:23
- Peut-on faire une bonne séance en moins d’une heure ? - Est-il vrai qu’il ne faut jamais faire une séance qui dure plus d’une heure car l’augmentation du taux de cortisol n’est pas bonne pour la construction musculaire ? Lire la suite
Conseils sur la position des pieds pour les exercices de cuisses par Anthony Oknaïan
Durée : 2:15
Pieds écartés = intérieur des cuisses, pieds serrés = extérieur des cuisses ? Lire la suite
Comment exécuter correctement un Squat ? par Anthony Oknaïan
Durée : 4:14
Comment bien faire un Squat ? Les 3 problèmes rencontrés au squat Lire la suite
Comment bien travailler les abdos ? « Mes exercices préférés » par Anthony Oknaïan
Durée : 5:57
Comment travailler les abdos correctement ? - Mes exercices d’abdominaux préférés Lire la suite
Bien reprendre après la blessure : Docteur Abdou SBIHI et Luc ALPHAND
Durée : 1:38
Bien reprendre après la blessure : Docteur Abdou SBIHI et Luc ALPHAND Comment savoir, après un arrêt sportif, quand le moment est-il venu de reprendre sans risques ? L'encadrement du personnel médical, la patience et des comportements raisonnés sont les meilleurs... Lire la suite